Calcium

Een volwassen menselijk lichaam bevat 1200 gram calcium, waarvan ongeveer 99% zich in de botten bevindt. Bot wordt constant aangemaakt en afgebroken.
Om dit proces in goede banen te leiden zijn meerdere vitamines en mineralen noodzakelijk. Calcium is de belangrijkste bouwstof van botten, maar ook van belang voor het doorgeven van boodschappen via de zenuwen, het samentrekken van de spieren, het kloppen van het hart en voor het goed functioneren van het immuunsysteem.