Tips

Natuurlijk zijn er verschillende dingen die u zelf al kunt doen om uw gewrichten soepel te houden:

• Gezonde en goede voeding (beperk vette vleessoorten, eet elke dag granen, drink regelmatig verse groenten- en vruchtensappen, eet/drink zure melkproducten zoals yoghurt);
• Gedoseerde lichaamsbeweging (wandelen, fietsen, zwemmen, lichte oefeningen met de gewrichten), rust en activiteit afwisselen;
• Een goede houding, regelmatig van houding veranderen;
• Een goede bloedsomloop en ontspannen spieren (door
  warme baden, warme en koude kompressen, massage, fysiotherapie, beweging, ontspanningsoefeningen, etc.);
• Drink veel water (spoelt het lichaam en ontgift);
• Zorg dat gevoelige lichaamsdelen zo min mogelijk worden blootgesteld aan temperatuursschommelingen.

De bovenstaande leef- en beweegtips zijn altijd belangrijk voor soepele gewrichten. Iedereen wil graag soepel blijven bewegen, ook als men wat ouder wordt. Soms kunnen we hierbij wel wat extra steun gebruiken. Treedo kan u deze steun bieden.